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确实，因为我进行我十月份的计划。结果也就是3000多块钱吧。然后，没有最小化的反馈，就懈怠了。
我那一整个月应该都没有进行最小化反馈。
然后到十月份以后了，我也没有继续制定计划。
那我想的是在十月之前把体重彻底OK，不用计划了。
很显然，懈怠了还长胖。想的是多吃多练呗，结果多吃是多吃了，你练你不一定练，你可以多练完之后多吃，但是不能多吃完之后多练，哦，我会了，我懂了。
因为多吃是界的事实，多练是虚无缥缈的。以后。你多练，如果是既定的事实，你多吃，随时可以完成它。他双方完成的难度不一样。所以前置应该进行调换，把难的，前面多练完之后多吃，这才是道理。
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2023年10月8日
前天天五公里35分钟，一天后再跑32分24秒。
磨的胸疼，百分之70衣服的原因。
间隔了一天，提速的原因我分析食物能量到位，成分到位。
跑步姿势到位，感觉比较伤鞋。
身体素质提升了。
大致这三点。
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右眼皮哐哐跳。
害怕。
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