第59章 体测。

  这几天默辰和叶清汐其实过的和平常差不多,就是今天体育课的时候他们要进行体测,好在他们之前已经跑了差不多快两个星期的步,跑个一千米应该没什么问题。

  “同学们,大家好啊,想必各位都有所耳闻今天我们要体测了吧,不要着急,知道你们喜欢体育,巴不得体测呢,这不就来了嘛。”

  “不是老师,谁给你说的我喜欢体测的啊?”

  “就是,我只是喜欢打羽毛球而已啊!”

  “哎,喜欢打羽毛球是吧,别急,羽毛球的测试也给你们安排上,我们学习的内容还不是很多,会给你们一些简单的测试,这个的话就先不计入你们体测的成绩中了。”

  “好,第一节课,我们开始相对简单的项目。”

  “男女生立定跳远,男生引体向上,女生引体向上,准备好了没?好了是吧,那就开始吧!”

  他们这老师是真不顾学生的死活啊,说干就干,毫不拖泥带水。

  “立定跳远,走。”

  “下一个。”

  默辰还是有点基础的虽然已经好多天不练这东西了,但还是跳了个2.4米,初中的时候这个成绩满分已经是手拿把掐的了。

  “好,我们进行下一个项目。”

  应该没有哪个男生愿意做引体向上的吧,做完之后胳膊,这酸爽,啊没谁了。

  做一个引体向上就差不多可以打败70%的男性,要是能做10个就能够打败99%的男生。

  “1。”

  “2。”

  “3。”

  ……

  “23。”

  在做到23个的时候默辰手滑,从上面掉了下来。

  “可以可以,23个。”

  默辰做完引体向上喘了两口气,就跑去了女生那边找叶清汐。

  女生这边做仰卧起坐还是比较快的,大部分人就做几个就不行了。

  “要多少个才行啊?”

  “嗯这个嘛,看网上说一分钟仰卧起坐要26个才合格,那这就就看看你能做多少喽。”

  “从网上找,老师你有没有一点。”

  说这话的时候老师扭头就走了。

  “体委管理好哈。”

  快到叶清汐了,她还是有些紧张的,但是看到默辰过来,得现在更紧张了。

  “你怎么过来了。”

  “这不是怕你紧张嘛,所以来给你加加油。”

  说话的同时默辰还比了个手势。

  “呵呵,谢谢哈。”

  你要是不来说不定我还能多做几个,你这一来,怕是及格分都过不了了。

  叶清汐在那里做,默辰就一直帮她数数,叶清汐越做越没有力气,她开口道“你可不可以不看我了,我。”

  “为什么啊?这样不好吗?”

  “哎呀,你懂什么呀,这就说明我们叶校花害羞了嘛,所以你还是克制一下自己啦。”

  “这样啊,那我转一遍,你做吧。”

  等第一节课下课他们这些任务差不多才结束,可以休息一会了。

  “好同学们,下课休息一会,下一节课还有一点项目。”

  50米跑步,坐位体前屈,肺活量,就这几个了,后面就是最后一个长跑了。

  “好了好了同学们,差不多到时间了,等我们做完这些其它的项目可以休息一节课,后面还有长跑,加油啊各位,都给自己打打劲。”

  “开始。”

  肺活量都还好,吹的都没什么问题,有几个同学把机子吹爆的,这吓老师一跳,仔细一看原来是机器故障出错了。

  下面两个对身材比较胖的就不友好了,50米跑,还有坐位体前屈。

  “50米跑开始,第一组。”

  “小伙子,你该减减肥了哈,有点胖,刚才引体向上一个都做不了。”

  这个同学一脸茫然的看着这个老师,心里默默的说“你以为我愿意长这么胖的嘛,要是能瘦,我早就瘦了。”

  不知道在座的各位有没有这样的兄弟或者闺蜜,总感觉着减肥不运动就能瘦下来。

  减肥第一点,运动要到位,第二,饮食要规律,第三作息要规律,这几点做好了,再加上你自己的毅力,就算是300斤,你也一定可以瘦下来。

  anything is possible or just do it.

  要开始比赛了,集中注意力。”

  “知道啦。”

  “好可以了,休息一节课,这节课里面同学们最好是多休息一下,如果想热身的话,还是跑个两圈就可以了,要不然等测试的时候你体力跟不上,可别怪我没提醒你们哈。”

  “好了,

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